Qi Gong

Qi Gong bildet die Basis der 8 Pfeiler in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es ist eine alte chinesische Gesundheitsmethode, die sich bis einige Jahrtausende vor unsere Zeitrechnung zurück verfolgen lässt. Qi Gong sind Übungen um die Lebenskraft (Qi) zu trainieren. Sie sind Ausdruck taoistischer Philosophie und folgen zugleich den Vorstellungen, die der Akupunktur zugrunde liegen.

Hierbei wird mit langsamen, ruhigen Bewegungen gearbeitet, die für jede Altersgruppe praktikabel sind. Die Bewegungen werden mit gleichmäßiger, tiefer Atmung verbunden und unter gezielter Lenkung der Aufmerksamkeit führen sie zu Gelassenheit, innerer Ruhe und Entspannung.

Qi Gong wird aus folgenden Gründen geübt und hilft uns: • unsere Gesundheit zu erhalten • Krankheiten vorzubeugen • Krankheiten zu heilen • unsere bewegliche Geschmeidigkeit nicht zu verlieren • ein langes Leben zu führen

Qi Gong täglich geübt, hilft uns unser Wohlbefinden zu steigern und unseren alltäglichen Stress zu reduzieren